Home » Therapie sessies » Past therapie bij mij?

Past therapie bij mij?

Gepubliceerd op 21 oktober 2021 om 21:01

#Therapie, een weekelijks bezigheid.

De vraag wat wil je bereiken met therapie werd mij gesteld. Ik wil mijzelf beter leren kennen. Tevens wil ik mijn verslaving beter leren kennen. Vaak ben ik ook impulsief. Ik merkte dat ik vanuit een impuls reageerde. Impulsiviteit hoeft niet altijd negativiteit te zijn. 


open minded

Ik heb nu een aantal therapie sessies gehad. De eerste keer had ik een gesprek met een psychiater/psycholoog. Ik wist niet wat de bedoeling was van deze therapiesessie. Ik dacht dat hij mij vragen zou stellen. Open minded volgde ik therapie. Hij zat er rustig bij, ik ook. Van binnen voelde ik chaos. Rust is wat ik uitstraalde, terwijl ik mijzelf niet zo voelde. Dat was mijn eerste inzicht.

Afleiding

Ik merkte tijdens de gesprekken bij therpie, dat ik niet veel associeerde. Dit kwam door focus en afleiding. Ik spring snel van hak op de tak, als ik drukte ervaar. Ook bij onrust of stemmen en gedachten die ik niet kan onderscheiden. Bovendien kan mijn ademhaling sneller gaan. Een snelle ademhaling kan angst veroorzaken.


Ik hou meer van mezelf 

Hoe leer ik beter van mezelf houden? Ik hou meer van mezelf als ik goed voor mezelf zorg. En zorg goed voor mezelf door naar therapie te gaan. Ook leer ik meer van mezelf te houden als ik bezig ben met mijn geloof, en bezigheden die ik fijn vind om te doen. Ik mag beter worden! En ik kan het beste uit mijn dag (leren) halen. 

 

 

 


 »

Reactie plaatsen

Reacties

Lindaschrijfthetop
7 maanden geleden

Therapie is een proces wat heel lang kan duren voordat alle puzzelstukjes op de juiste plek vallen

9Lives Cats Etc - Evendelen.be
7 maanden geleden

Therapie kan een ontdekkingsreis zijn.
Een ontdekkingsreis naar jezelf.
Waarom je bepaalde dingen doet, hoe je op bepaalde zaken reageert, ....
Ik wens je veel succes tijdens deze ontdekkingsreis!

Kelly Buysse
7 maanden geleden

Je bent goed bezig. De eerste stap in de juiste richting is door jou gezet. Je hebt hulp aanvaardt. Zal mss soms confronterend zijn, maar bovenal een ontdekking naar jezelf. Hou vol 🍀☺️

Monique
7 maanden geleden

Wat goed dat je hulp gezocht hebt! Succes met je therapietraject!

Eva
7 maanden geleden

Van jezelf leren houden mag wat mij betreft een vak worden op school. Het zou zoveel moeilijkheden voor iedereen besparen.

Mandy Eggens
7 maanden geleden

Therapie is nooit verkeerd, je leert er altijd goede dingen. Word alleen nog maar beter als je er 100% voor open staat. Veel succes!

nicole orriens
7 maanden geleden

Bij therapie is bijhouden en herhaling inderdaad heel belangrijk om het goed te laten werken.

Nienke van Oosten
7 maanden geleden

Wat goed dat je therapie volgt. Het kan je veel brengen :)

Fallon
7 maanden geleden

Ik krijg momenteel een EMDR therapie. Knap dat jij dit doet! X

Frederique
7 maanden geleden

Een mooie eerste stap dus, succes met het hele traject.

Tessa
7 maanden geleden

Wat goed dat je de stap naar therapie hebt gemaakt. Heel veel succes er mee

Mitchel
6 maanden geleden

Net als wat anderen zeggen, is therapie een proces. Ik kan me goed voorstellen dat je vanbinnen de onrust voelt.

Sandra
6 maanden geleden

Wat goed dat je open naar je eerste therapie sessie ging. En dat je ook door had wat er met je gebeurde tijdens de sessie. Succes met het proces!

Lindaschrijfthetop
5 maanden geleden

Een therpie volgen is vaak een lang proces waarbij je veel inzichten krijgt.

Lindaschrijfthetop
4 maanden geleden

Ik hoop dat de therapie wat goeds met je doet, danken je weer verder