Home » De gevaren van lachgas » Gestopt en craving

Gestopt en craving

___________________
Triggers

Wanneer je gestopt bent middelengebruik kan je last krijgen van craving. Dat is de drang die je ervaart om te gebruiken.


Triggers vind ik irritant. Wanneer ik gebruik, voel ik me bevredigd. Tijdelijk wel hé.. en daarom stop ik liever. Aangezien het ongezond is om me beloningssysteem te belonen met middelen. Kortom er zijn meer nadelen dan voordelen.

 

Wat gebeurd er voor ik lachgas doe?

Ik voel chaos..  Negativiteit en over lachgas nadenken gebeurd constant. Ook voel ik extreme onrust en zenuwachtigheid op me borst.. ik noem het een vieze trekmoment. 

 

Welke triggers ervaar ik nu niet meer?

Geluiden, zoals een waaier of

wanneer iemand lachgas doet en na cupping.

 

_______________


Met welke triggers kan ik beter omgaan? 

  • Het schrijven over 'lachgas'
  • Verveling speelt geen grote rol meer
  • Ook schrijf ik niet op wanneer ik niet mag gebruiken, ik leg het mijzelf niet op!


_______________

Wanneer krijg ik trek?

  • Wanneer iemand met zijn/haar verslaving bezig is.

  • Ik een vervelend situatie heb meegemaakt 
  • Liedjes hoor
  • Mijn emoties wil dempen of juist wil huilen
  • Al dagen nee zeg tegen lachgas 
  • Emoties maken niet echt uit, als ik me goed voel gebruik ik maar ook als ik me slecht voel. 
  • Grenzeloosheid
  • Niet na willen denken over problemen
  • Geen angsten willen hebben 

 

Wanneer heb jij trek?


« 

Reactie plaatsen

Reacties

Lindaschrijfthetop
een maand geleden

Wat doe je om de trigger te voorkomen? Daar ben ik benieuwd naar.

Mandy Eggens
een maand geleden

Wanneer heb je eigenlijk voor het laatst lachgas gedaan?

EvenDelen.be
19 dagen geleden

Nu al een paar weken gestopt met roken en nog steeds heb ik met momenten van die cravings. Leuk is anders, maar we gaan door.

Elena Presagio
19 dagen geleden

Ik heb heel lang gerookt. Echt jaren nadat ik gestopt had, had ik nog cravings ernaar als ik koffie drink of als ik met iemand ben met wie ik altijd veel gezellige momenten had en we beiden rookte die tijd😅